Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 750g | 75kcal | 8.2g | 6g | 1.5g | 7.5g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 1444g | 3120kcal | 286g | 21.7g | 210.9g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 1121g | 4036kcal | 280.3g | 0g | 325.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1678g | 2394kcal | 209.8g | 5g | 172g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2951g | 533kcal | 16.5g | 73.8g | 11.8g | 20.7g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 2056g | 411kcal | 12.3g | 78.1g | 6.2g | 123.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21137kcal | 1626.2g | 369.2g | 1455g | 303.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10568kcal | 813.1g | 184.6g | 727.5g | 151.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5284kcal | 406.6g | 92.3g | 363.8g | 75.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.8g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu