Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 394g | 507kcal | 81.8g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 169g | 596kcal | 2g | 144.3g | 1.2g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 225g | 428kcal | 6.8g | 6.8g | 40.6g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 135g | 57kcal | 13.2g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 85g | 40kcal | 2g | 5g | 0g | 5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 121g | 34kcal | 0.7g | 7.2g | 0.2g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 135g | 141kcal | 10.7g | 22g | 0.8g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2664g | 3641kcal | 236.2g | 381g | 125.4g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1332g | 1820kcal | 118.1g | 190.5g | 62.7g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 666g | 910kcal | 59.1g | 95.3g | 31.4g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu