Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 1919g | 256kcal | 31.1g | 7.7g | 5.8g | 24.9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 3285g | 1971kcal | 13.1g | 492.8g | 3.3g | 46g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 2398g | 1398kcal | 17g | 294g | 6.5g | 29g | |
| Vesi | 2398g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7251kcal | 122.4g | 1589g | 31.2g | 199.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3625kcal | 61.2g | 794.5g | 15.6g | 99.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1813kcal | 30.6g | 397.3g | 7.8g | 50g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu