Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja silputtu sipuli voissa tai öljyssä pannulla.
Mausta paprikajauheella.
Kuumenna vesi, lisää liemikuutiot, silputtu purjo, valkosipuli, pieniksi kuutioidut juurekset ja pippurit.
Lisää joukkoon myös ruskistetut lihat.
Anna kiehua hiljalleen n. 25 min. Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Koristele persiljasilpulla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Peetee1
Mausta paprikajauheella.
Kuumenna vesi, lisää liemikuutiot, silputtu purjo, valkosipuli, pieniksi kuutioidut juurekset ja pippurit.
Lisää joukkoon myös ruskistetut lihat.
Anna kiehua hiljalleen n. 25 min. Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Koristele persiljasilpulla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, snellman | 200g | 340kcal | 24g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 50g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Palsternakka | 75g | 48kcal | 0.4g | 8.9g | 0.3g | 3.4g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 60g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.5g | |
| Juuriselleri | 69g | 22kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 2.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g | 13g | 0.1g | 0.9g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 1g | 3.3kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2670g | 1018kcal | 57g | 63g | 42.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1335g | 509kcal | 28.5g | 31.5g | 21.1g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 668g | 254kcal | 14.3g | 15.8g | 10.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 2.1g | 2.4g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu