Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 560g | 454kcal | 8.8g | 94.3g | 0.3g | 16.8g | |
| Porkkana | 315g | 103kcal | 2g | 17.5g | 0.6g | 8g | |
| Kukkakaali | 420g | 101kcal | 7.6g | 9.2g | 1.3g | 9.7g | |
| Oliiviöljy | 39g | 348kcal | 0g | 0g | 39.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2671g | 2012kcal | 36.8g | 242g | 83.2g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 1335g | 1006kcal | 18.4g | 121g | 41.6g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 668g | 503kcal | 9.2g | 60.5g | 20.8g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu