Melonisalaatti
Kuori, pilko ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 381g | 140kcal | 2.4g | 29.7g | 0.4g | 3g | |
| Cantaloupe meloni | 200g | 40kcal | 1.2g | 8.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 306g | 144kcal | 1.7g | 27.2g | 0.9g | 6.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 183g | 82kcal | 0.3g | 17.2g | 0.2g | 3.3g | |
| Ananas, kuorittu | 267g | 148kcal | 1.3g | 29.9g | 1.1g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2673g | 1107kcal | 13.8g | 224.4g | 5.6g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 1337g | 554kcal | 6.9g | 112.2g | 2.8g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 668g | 277kcal | 3.5g | 56.1g | 1.4g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu