Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 113g | 352kcal | 13.5g | 70.9g | 1.7g | 12.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 562g | 723kcal | 116.7g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Sipuli | 113g | 34kcal | 1.4g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 56g | 90kcal | 4.5g | 2.2g | 7.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.1g | 8.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 11g | 9kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 5.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 34g | 37kcal | 6.1g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 23g | 64kcal | 11.2g | 7.6g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Tomaatti | 281g | 64kcal | 1.6g | 9.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2673g | 3059kcal | 315.6g | 212.6g | 103.6g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 1336g | 1530kcal | 157.8g | 106.3g | 51.8g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 668g | 765kcal | 78.9g | 53.2g | 25.9g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu