Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		338g	1306kcal	50.6g	10.1g	118.1g	0g
Hunajameloni kuorittu		250g	92kcal	1.6g	19.5g	0.3g	2g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		125g	363kcal	1.2g	15g	33.7g	0g
Mansikka		50g	23kcal	0.3g	4.2g	0.1g	1g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		250g	43kcal	3.8g	3g	0.5g	2.5g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		75g	149kcal	1g	1.4g	15g	3.3g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		100g	271kcal	8.5g	47.1g	4.2g	4.5g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		25g	24kcal	0.6g	5.9g	0.2g	2.6g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		125g	163kcal	1g	2.5g	3.7g	0g
	Annoskoko tuplana	2675g	4866kcal	137.2g	217.4g	351.6g	31.8g
	Valittu annoskoko	1338g	2433kcal	68.6g	108.7g	175.8g	15.9g
	Annoskoko puolitettuna	669g	1217kcal	34.3g	54.4g	87.9g	8g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu