Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 20g6kcal0.2g1g0g0.3g
Selleri, annos 50g6.7g0.9kcal0.1g0.2g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.9g1kcal0.1g0.1g0g0g
Kukkakaali 35g8.3kcal0.6g0.8g0.1g0.8g
Persilja 4.2g1.1kcal0.1g0g0g0.3g
Kasvisliemikuutio 0.4g1.3kcal0g0.1g0.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.8g2.2kcal0.1g0.1g0.1g0g
Chili, vihreä, tuore 5g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g17g13kcal1.9g0.9g0.5g0g
Sipuli 10g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Selleri, annos 50g3.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kukkakaali 17g4.2kcal0.3g0.4g0.1g0.4g
Persilja 2.1g0.6kcal0g0g0g0.2g
Kasvisliemikuutio 0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.4g1.1kcal0.1g0.1g0.1g0g
Chili, vihreä, tuore 2.5g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g8.4g6.7kcal1g0.5g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana268g109kcal9.6g11g2.6g4.6g
Valittu annoskoko134g55kcal4.8g5.5g1.3g2.3g
Annoskoko puolitettuna67g27kcal2.4g2.8g0.7g1.2g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4.1g1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607