Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		46g	11kcal	1.2g	1.4g	0g	1.4g
Sipuli (kuorittu)		24g	6.5kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		0.6g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Ranskankerma Valio		10g	29kcal	0.3g	0.4g	2.9g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		13g	14kcal	0.4g	0.4g	1.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		26g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		6.5g	18kcal	1.2g	0g	1.4g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		5.2g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		2.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	268g	166kcal	7g	7.8g	11.4g	3.8g
	Valittu annoskoko	134g	83kcal	3.5g	3.9g	5.7g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	67g	41kcal	1.8g	2g	2.9g	1g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.9g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu