Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 23g | 20kcal | 0.2g | 4.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 35g | 17kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 68g | 40kcal | 6.6g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 8.4g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 161kcal | 14g | 20.4g | 1g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 81kcal | 7g | 10.2g | 0.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 40kcal | 3.5g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.2g | 7.6g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu