Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 98g | 28kcal | 2.1g | 2.1g | 1.2g | 1.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 28g | 24kcal | 0.3g | 5.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 1.9g | 7.5kcal | 0.4g | 1g | 0.2g | 0.6g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 5.6g | 21kcal | 5.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 0.9g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 167kcal | 15.8g | 18.6g | 3.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 83kcal | 7.9g | 9.3g | 1.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 42kcal | 4g | 4.7g | 0.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.9g | 6.9g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu