Kanacurry kastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, nahaton		38g	40kcal	8.7g	0g	0.6g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		15g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Kukkakaali		12g	2.8kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		16g	4.5kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Tuorejuusto, rasvaa 13 %		9g	16kcal	0.7g	0.4g	1.2g	0.2g
Papu, ohut vihreä, pirkka		13g	3.5kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g		6.9g	8.5kcal	0.2g	1.8g	0g	0g
Currykastike Knorr valmis		22g	19kcal	0.9g	2.4g	0.8g	0g
Oliiviöljy		0.9g	8.3kcal	0g	0g	0.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	269g	213kcal	22.2g	13.6g	7.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	134g	106kcal	11.1g	6.8g	3.6g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	67g	53kcal	5.6g	3.4g	1.8g	0.7g
	Arvot/100g	100g	79kcal	8.3g	5.1g	2.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu