Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 8.8g | 40kcal | 0.8g | 5.3g | 1.7g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 27g | 54kcal | 0g | 13g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 49g | 17kcal | 0.7g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 49g | 47kcal | 9.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 269g | 316kcal | 22.8g | 41.6g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 158kcal | 11.4g | 20.8g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 79kcal | 5.7g | 10.4g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu