Punainen Pekoni-Makkarapata

10:00 <@xl8r> simppeli resepti: 2 lenkkimakkaraa (vaikka hk sininen), paketti pekonia, yks
sipuli, puol litraa tomaattimehua, 1 paketti tomaattimurskaa, puol litraa vettä,
150 g spagettia
10:01 <@xl8r> pilkkoo ja paistaa pekonit ja maggarat, heittää sipulit sekaan, paistaa kunnes
sipuli pehmeetä
10:01 <@xl8r> tomaattimoskat ja vesi kattilaan kera lihaliemikuutio, tulille
10:01 <@xl8r> maggarat, pekonit, sipuli sekaan ja kun kiehuu, spagetit pätkittynä n. kolmeen
osaan
10:02 <@xl8r> keittää kunnes spagetti on kypsää, vähän pippuria, chiliä ja muita mausteita

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lenkki (Pirkka (atria)), annos 270g30g74kcal2.5g2.3g5.9g0.2g
Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot8.2g24kcal1.1g0.1g2.1g0g
Tomaattimehu pirkka (Pirkka), annos 250g33g6.2kcal0.2g1.6g0.1g0.5g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)21g7.5kcal0.3g1.5g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)6.8g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Lihaliemikuutio Maggi0.6g1.7kcal0.1g0g0.1g0g
Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g7.7g25kcal0.9g5.2g0.1g0.5g
Vesi27g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana268g280kcal10.4g22g16.6g3.2g
Valittu annoskoko134g140kcal5.2g11g8.3g1.6g
Annoskoko puolitettuna67g70kcal2.6g5.5g4.2g0.8g
Arvot/100g100g104kcal3.9g8.2g6.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=312702