Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 47g | 79kcal | 9.2g | 0.6g | 4.5g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 25g | 18kcal | 0.1g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku | 52g | 5.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 269g | 206kcal | 19.4g | 10.8g | 9.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 103kcal | 9.7g | 5.4g | 4.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 52kcal | 4.9g | 2.7g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu