Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 50g | 122kcal | 3.5g | 22.2g | 1.3g | 2.9g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 13g | 69kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 13g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Palvikinkku HK 3% | 13g | 13kcal | 2.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna, paistettu | 34g | 69kcal | 4.4g | 0.1g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 269g | 553kcal | 21g | 46.6g | 30g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 277kcal | 10.5g | 23.3g | 15g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 138kcal | 5.3g | 11.7g | 7.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu