SeIsOpPa

Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g23g17kcal3.8g0g0.2g0g
Puikula peruna41g29kcal0.6g6.3g0g0.6g
Porkkana 14g4.6kcal0.1g0.8g0g0.4g
Vesi, vesijohtovesi 28g0kcal0g0g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl28g96kcal0.6g0.8g9.9g0g
Voi (perinteinen meijerivoi)0.9g6.5kcal0g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana269g305kcal10.2g15.8g21.6g2g
Valittu annoskoko135g153kcal5.1g7.9g10.8g1g
Annoskoko puolitettuna67g76kcal2.6g4g5.4g0.5g
Arvot/100g100g114kcal3.8g5.9g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=415810