Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 103g | 84kcal | 1.9g | 17.8g | 0.7g | 1g | |
| Margariini, Pirkka | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 29g | 10kcal | 1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 269g | 211kcal | 5.8g | 38.4g | 4.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 105kcal | 2.9g | 19.2g | 2.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 53kcal | 1.5g | 9.6g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.2g | 14.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu