Kukkakaali-kesäkurpitsapannu
Ghjghj
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa
Varda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 47g | 11kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli | 13g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 39g | 7kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Tomaatti | 23g | 5.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g | 14g | 23kcal | 1.1g | 0.7g | 1.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 269g | 102kcal | 4.8g | 8.2g | 4.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 51kcal | 2.4g | 4.1g | 2.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 25kcal | 1.2g | 2.1g | 1.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 1.8g | 3g | 1.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu