Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 39g | 42kcal | 9.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 39g | 14kcal | 1.8g | 0.8g | 0.1g | 1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 22g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0.9g | 0.1g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 34g | 14kcal | 0.6g | 2.8g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 166kcal | 23.4g | 9.2g | 3.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 83kcal | 11.7g | 4.6g | 1.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 41kcal | 5.9g | 2.3g | 0.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu