Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 38g | 8.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Purjosipuli | 15g | 3.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 269g | 208kcal | 13.4g | 5.2g | 14.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 104kcal | 6.7g | 2.6g | 7.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 52kcal | 3.4g | 1.3g | 3.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 1.9g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu