Lasagne

1. Paista jauheliha.

2. Mausta makusi mukaan.

3. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattimurska.

4. Sekoita joukkoon raejuusto.

5. Lisää maissi ja herneet.

6. Sekoita tasaiseksi.

7. Lisä joukkoon worcestershire-kastiketta makusi mukaan.

8. Sekoita ja anna olla miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

9. Kasaa valmiista kastikkeesta ja lasagnelevyistä lasagne voideltuun vuokaan.

Varmista, että päälimmäiseksi kerrokseksi jää kastiketta.

10. Ripottele päälle mozarellaraaste.

11. Kypsennä uunissa 225 astetta noin 30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha44g73kcal8.3g0g4.4g0g
Worcestershire1 (Heinz), annos 100g0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)34g14kcal0.6g2.8g0g0.5g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki13g11kcal1.9g0.3g0.3g0g
Herne pakaste (Apetit), annos 200g18g12kcal0.9g1.6g0.1g0.5g
Maissi, pakaste (Spar) 200g8.8g10kcal0.4g1.7g0.2g0g
Mozarella raaste (Valio), annos 75g11g32kcal2.8g0g2.3g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g6.6g23kcal0.8g4.4g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana269g348kcal31.4g21.8g14.8g3g
Valittu annoskoko135g174kcal15.7g10.9g7.4g1.5g
Annoskoko puolitettuna67g87kcal7.9g5.5g3.7g0.8g
Arvot/100g100g129kcal11.7g8.1g5.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447525