Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 200g61kcal2.5g9.6g0.4g3.4g
Selleri, annos 50g67g9kcal0.7g2g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g9g10kcal0.7g1.5g0.1g0.2g
Kukkakaali 346g83kcal6.3g7.6g1g8g
Persilja 42g11kcal0.6g0.5g0.1g3.3g
Kasvisliemikuutio 4.2g13kcal0.4g0.6g1g0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)8.3g22kcal1.1g1g1.5g0g
Chili, vihreä, tuore 50g23kcal1g4g0.1g0.7g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g167g133kcal19.2g9.2g5g0g
Sipuli 100g30kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Selleri, annos 50g33g4.7kcal0.3g1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g4.6g4.8kcal0.4g0.7g0g0.1g
Kukkakaali 173g42kcal3.1g3.8g0.5g4g
Persilja 21g5.7kcal0.3g0.2g0g1.7g
Kasvisliemikuutio 2.1g6.3kcal0.2g0.3g0.5g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)4.2g11kcal0.5g0.5g0.8g0g
Chili, vihreä, tuore 25g11kcal0.5g2g0.1g0.4g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g84g67kcal9.6g4.6g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2680g1093kcal97.4g107.8g27.6g47.2g
Valittu annoskoko1340g547kcal48.7g53.9g13.8g23.6g
Annoskoko puolitettuna670g273kcal24.4g27g6.9g11.8g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607