Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 1008g | 605kcal | 34.3g | 45.3g | 35.3g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 302g | 118kcal | 3g | 27.2g | 1.5g | 1.5g | |
| Tilli mauste | 25g | 4.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2680g | 1453kcal | 75.4g | 145.6g | 74g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 1340g | 727kcal | 37.7g | 72.8g | 37g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 670g | 363kcal | 18.9g | 36.4g | 18.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu