Jäävuorisalaatti-omena
Pilko kaikki kulhoon ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Denvuh
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Denvuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 60g | 45kcal | 0.4g | 9.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 680g | 68kcal | 7.5g | 5.4g | 1.4g | 8.2g | |
| Tomaatti, tuore | 60g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 80g | 32kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Ananas Delmonte säilykepurkki | 200g | 138kcal | 0.8g | 31g | 0.2g | 0.8g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 260g | 116kcal | 0.5g | 24.5g | 0.3g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2680g | 822kcal | 20.2g | 147.2g | 4.8g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1340g | 411kcal | 10.1g | 73.6g | 2.4g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 670g | 206kcal | 5.1g | 36.8g | 1.2g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0.8g | 5.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu