Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 500g | 193kcal | 0.8g | 40.8g | 0.4g | 7.5g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 180g | 558kcal | 30.6g | 97.2g | 5.2g | 23.4g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 600g | 240kcal | 22.8g | 38.4g | 0.6g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 60g | 201kcal | 0g | 49g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2680g | 2384kcal | 108.4g | 450.8g | 12.4g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 1340g | 1192kcal | 54.2g | 225.4g | 6.2g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 670g | 596kcal | 27.1g | 112.7g | 3.1g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu