Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		21g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		41g	125kcal	4.9g	24.9g	0.7g	6.9g
Siirappi		143g	431kcal	0.1g	105.8g	0g	0g
Sokeri		86g	349kcal	0g	85.8g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		72g	108kcal	0.2g	25.9g	0.2g	0.9g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		107g	374kcal	14.2g	72.7g	2.6g	4.1g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		249g	791kcal	24.9g	146.7g	0.5g	34.8g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		248g	817kcal	24.8g	141.1g	5.7g	49.5g
Vesi		374g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2680g	5989kcal	138.4g	1205.8g	19.4g	192.4g
	Valittu annoskoko	1340g	2994kcal	69.2g	602.9g	9.7g	96.2g
	Annoskoko puolitettuna	670g	1497kcal	34.6g	301.5g	4.9g	48.1g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.2g	45g	0.7g	7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu