Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5371g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 27g | 64kcal | 1.5g | 11.3g | 1.3g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 806g | 2522kcal | 96.7g | 507.5g | 12.1g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 967g | 1344kcal | 183.7g | 0g | 67.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 306g | 83kcal | 4g | 14.7g | 0.6g | 5.2g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 40g | 363kcal | 0g | 0g | 40.3g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 1141g | 1003kcal | 58.2g | 131.2g | 13.7g | 57.1g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 1343g | 497kcal | 16.1g | 104.7g | 1.3g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11749kcal | 720.4g | 1538.8g | 274g | 143.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5875kcal | 360.2g | 769.4g | 137g | 71.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2937kcal | 180.1g | 384.7g | 68.5g | 35.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu