Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 4444g | 1282kcal | 44.4g | 204.4g | 13.3g | 80g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 354g | 1127kcal | 35.4g | 209g | 0.7g | 49.6g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 1830g | 6040kcal | 183g | 1043.3g | 42.1g | 366.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 478g | 1672kcal | 63.5g | 324.9g | 11.5g | 18.2g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 478g | 1529kcal | 47.8g | 310.5g | 9.6g | 50.2g | |
| Vesi | 2416g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23300kcal | 748.2g | 4184.2g | 154.4g | 1128.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11650kcal | 374.1g | 2092.1g | 77.2g | 564.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5825kcal | 187.1g | 1046.1g | 38.6g | 282.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu