Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 113g | 25kcal | 0.6g | 3.5g | 0.2g | 2.8g | |
Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 169g | 31kcal | 0.9g | 4.2g | 0.7g | 1.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 107g | 64kcal | 1.6g | 13.9g | 0.1g | 1g | |
Katkarapu | 84g | 58kcal | 12.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 113g | 96kcal | 1.6g | 5g | 7.9g | 0g | |
Savulohifilee (Hätälä oy) | 82g | 238kcal | 17.6g | 0g | 18.8g | 0g | |
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 8.4g | 12kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0g | |
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 8.4g | 5.5kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2686g | 1303kcal | 73.6g | 68.4g | 80.2g | 12.8g | |
Valittu annoskoko | 1343g | 652kcal | 36.8g | 34.2g | 40.1g | 6.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 672g | 326kcal | 18.4g | 17.1g | 20.1g | 3.2g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.7g | 2.5g | 3g | 0.5g |