Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		113g	25kcal	0.6g	3.5g	0.2g	2.8g
Oliiviöljy		11g	100kcal	0g	0g	11.3g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		169g	31kcal	0.9g	4.2g	0.7g	1.2g
Sipuli (kuorittu)		84g	23kcal	1.1g	4.1g	0.2g	1.4g
Peruna, keskikokoinen 60g		107g	64kcal	1.6g	13.9g	0.1g	1g
Katkarapu		84g	58kcal	12.2g	0g	0.9g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		113g	96kcal	1.6g	5g	7.9g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		82g	238kcal	17.6g	0g	18.8g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		8.4g	12kcal	0.5g	2.6g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		8.4g	5.5kcal	0.6g	0.8g	0g	0g
Valkosipuli		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		563g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2686g	1303kcal	73.6g	68.4g	80.2g	12.8g
	Valittu annoskoko	1343g	652kcal	36.8g	34.2g	40.1g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	672g	326kcal	18.4g	17.1g	20.1g	3.2g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu