Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 380g | 87kcal | 2.1g | 13.1g | 1.1g | 5.3g | |
| Kurkku | 80g | 8.7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 200g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 100g | 17kcal | 1.3g | 0.3g | 0.2g | 3.1g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 200g | 370kcal | 44g | 4g | 20g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 330g | 330kcal | 49.5g | 3.3g | 9.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 2696kcal | 198.4g | 61.6g | 172.2g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 1348kcal | 99.2g | 30.8g | 86.1g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 674kcal | 49.6g | 15.4g | 43.1g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu