Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 525g | 499kcal | 105g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 65g | 18kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 13g | 42kcal | 1.2g | 1.8g | 3.3g | 0.1g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 292g | 216kcal | 11.4g | 37g | 2.3g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 8.7g | 8.5kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 292g | 248kcal | 2.9g | 10.2g | 20.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 2061kcal | 243.6g | 107.2g | 70g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 1030kcal | 121.8g | 53.6g | 35g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 515kcal | 60.9g | 26.8g | 17.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu