Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 499g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 499g | 100kcal | 3g | 19g | 1.5g | 29.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 268g | 94kcal | 12.4g | 5.2g | 0.8g | 6.7g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 78g | 7.8kcal | 0.9g | 0.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 512kcal | 38.2g | 63.8g | 5.8g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 256kcal | 19.1g | 31.9g | 2.9g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 128kcal | 9.6g | 16g | 1.5g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu