Foccacia mikrossa
Rosmariinia, oliivien lientä päälle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 603g | 350kcal | 24.1g | 28.9g | 15.1g | 0g | |
| Vesi | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 30g | 23kcal | 1.5g | 3.6g | 0.2g | 21.1g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 18g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0g | 15.4g | |
| Riisiproteiini rice protein (Sunwarrior), annos 21g | 181g | 602kcal | 146.3g | 25.7g | 8.7g | 8.7g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 121g | 205kcal | 0.6g | 4.8g | 20.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, Minaso | 60g | 9kcal | 0.6g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 2380kcal | 346.8g | 128.6g | 89.2g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 1190kcal | 173.4g | 64.3g | 44.6g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 595kcal | 86.7g | 32.2g | 22.3g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.9g | 4.8g | 3.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu