Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 204g | 1209kcal | 46.8g | 25.7g | 100.8g | 12.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 204g | 1102kcal | 49.9g | 36.2g | 93.5g | 7.9g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 163g | 749kcal | 32.3g | 1.6g | 68.3g | 49.9g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 122g | 824kcal | 32.8g | 8.4g | 70.9g | 15g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 448g | 1699kcal | 25g | 375.6g | 6.2g | 8.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 204g | 1833kcal | 0g | 0g | 203.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 14833kcal | 373.6g | 895g | 1086.6g | 187g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 7416kcal | 186.8g | 447.5g | 543.3g | 93.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 3708kcal | 93.4g | 223.8g | 271.7g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu