Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 15g0.4kcal0.1g0g0g0g
Siirappi 30g91kcal0g22.3g0g0g
Hiiva 38g28kcal4.9g0.4g0.2g2.6g
Vesi601g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala413g1322kcal61.9g243.6g10.7g41.3g
Ruisjauho kokojyväjauho 248g753kcal21.7g137.3g4.7g34.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2688g4387kcal177.2g807.2g31.2g156.6g
Valittu annoskoko1344g2194kcal88.6g403.6g15.6g78.3g
Annoskoko puolitettuna672g1097kcal44.3g201.8g7.8g39.2g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816