Välipalapuuro
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 8333g | 2821kcal | 255g | 408.3g | 8.3g | 0g | |
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 1458g | 5104kcal | 204.2g | 816.7g | 109.4g | 145.8g | |
| Sokeri | 167g | 677kcal | 0g | 166.5g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17203kcal | 918.4g | 2783g | 235.4g | 291.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8602kcal | 459.2g | 1391.5g | 117.7g | 145.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4301kcal | 229.6g | 695.8g | 58.9g | 72.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu