Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		9g	29kcal	0.8g	1.3g	2.3g	0.1g
Valkosipuli		6.8g	7.3kcal	0.5g	1.1g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		6.8g	49kcal	0.1g	0.1g	5.4g	0g
Sipuli		99g	30kcal	1.2g	4.8g	0.2g	1.7g
Bataatti, kuorittu		293g	237kcal	4.6g	49.3g	0.1g	8.8g
Peruna, keskikokoinen 60g		315g	189kcal	4.7g	41g	0.3g	2.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		180g	51kcal	1.1g	10.7g	0.4g	4.5g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		90g	147kcal	2.7g	3.6g	13.5g	0g
Vesi		346g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2691g	1479kcal	31.4g	223.8g	44.4g	36g
	Valittu annoskoko	1346g	739kcal	15.7g	111.9g	22.2g	18g
	Annoskoko puolitettuna	673g	370kcal	7.9g	56g	11.1g	9g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu