Ingemarin rahkasmoothie
Kaikki ainekset blenderiin ja blenderi päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Janss0n77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Janss0n77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1236g | 1076kcal | 13.1g | 226.3g | 4.9g | 22.3g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 2473g | 1607kcal | 272g | 103.9g | 7.4g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 1978g | 1187kcal | 23.7g | 237.4g | 19.8g | 69.2g | |
| Actimel jogurttijuoma, metsämarja (Danone), annos 100g | 1978g | 1484kcal | 53.4g | 233.4g | 29.7g | 0g | |
| Mansikkakeitto Valio | 1978g | 791kcal | 19.8g | 197.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 356g | 1445kcal | 0g | 355.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15181kcal | 764g | 2709g | 123.6g | 183g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7590kcal | 382g | 1354.5g | 61.8g | 91.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3795kcal | 191g | 677.3g | 30.9g | 45.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.8g | 13.5g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu