Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2276g | 744kcal | 14.1g | 126.6g | 4.6g | 58g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 2227g | 379kcal | 42.3g | 46.8g | 4.5g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 990g | 247kcal | 8.9g | 47.5g | 3g | 28.7g | |
| Vesi | 3464g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 54g | 152kcal | 5.1g | 9.8g | 10.3g | 0.3g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 990g | 1188kcal | 32.7g | 36.6g | 99g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5420kcal | 206.2g | 534.6g | 242.8g | 174g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2710kcal | 103.1g | 267.3g | 121.4g | 87g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1355kcal | 51.6g | 133.7g | 60.7g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu