Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 26g | 71kcal | 5g | 0.3g | 5.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 47g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 38g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 182kcal | 11.6g | 7.6g | 11.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 91kcal | 5.8g | 3.8g | 5.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 46kcal | 2.9g | 1.9g | 2.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.3g | 2.8g | 4.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu