MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 68g | 60kcal | 5.1g | 0.6g | 4.1g | 0g | |
| Voi | 32g | 230kcal | 0.4g | 0.1g | 25.8g | 0g | |
| Vehnälese | 16g | 37kcal | 2.2g | 2.5g | 0.7g | 6.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 12g | 7.4kcal | 1.2g | 0.6g | 0g | 8.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 6.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 671kcal | 18g | 7.6g | 61.2g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 335kcal | 9g | 3.8g | 30.6g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 168kcal | 4.5g | 1.9g | 15.3g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.6g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu