Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 7.9g | 36kcal | 3.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.4g | 5.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 23g | 6.8kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Manteli | 34g | 208kcal | 8.1g | 2.2g | 18.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 771kcal | 39.6g | 9g | 63.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 386kcal | 19.8g | 4.5g | 31.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 193kcal | 9.9g | 2.3g | 15.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.3g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu