Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		33g	53kcal	6.3g	0g	3g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		25g	4.5kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Herkkusieni		9g	1.5kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Sipuli		25g	7.6kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
Paprika vihreä		13g	2.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Kookoskerma, kara		17g	42kcal	0.8g	0.2g	4.2g	0g
Valkosipuli		1.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		2.1g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		3.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		2.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0.1g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		4.2g	1.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	270g	236kcal	15.8g	6.8g	15g	2g
	Valittu annoskoko	135g	118kcal	7.9g	3.4g	7.5g	1g
	Annoskoko puolitettuna	68g	59kcal	4g	1.7g	3.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	88kcal	5.8g	2.5g	5.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu