Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 50g | 65kcal | 9g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 27g | 85kcal | 3.7g | 15.5g | 0.9g | 2.2g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 14g | 37kcal | 3.8g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 42g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 1.7g | 0.3g | |
| Sinappi | 2.5g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 431kcal | 34g | 37.8g | 16.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 215kcal | 17g | 18.9g | 8.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 108kcal | 8.5g | 9.5g | 4.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.6g | 14g | 6.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu