Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g15g108kcal0g0g12g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g30g102kcal0.8g25g0.2g0.6g
Mummon muusijauhe7.5g26kcal0.4g5.4g0.2g0.5g
Leivinjauhe 0.8g1.3kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio7.5g22kcal2g0g1.6g0g
Vesi11g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)16g17kcal3.6g0g0.2g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti3.8g11kcal0.1g0.2g1g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste7.5g27kcal2.2g0.1g2.1g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen3.8g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 15g10kcal0.5g0.7g0.5g0g
Kananmuna kuoreton 17g24kcal2.1g0g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana270g696kcal23.4g63.6g39g2.4g
Valittu annoskoko135g348kcal11.7g31.8g19.5g1.2g
Annoskoko puolitettuna68g174kcal5.9g15.9g9.8g0.6g
Arvot/100g100g258kcal8.7g23.6g14.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=432585