Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.6g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.1g | 54kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.1g | 2.8kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 55g | 16kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.6g | 5.4kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 2.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 55g | 37kcal | 7.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 242kcal | 16.6g | 8g | 15.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 121kcal | 8.3g | 4g | 7.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 61kcal | 4.2g | 2g | 3.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.1g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu