Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		2.2g	5kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.8g
Banaani, kuorittu		44g	38kcal	0.5g	8g	0.2g	0.8g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		88g	27kcal	3g	3.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.8g	7kcal	0g	1.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	271g	154kcal	7.6g	27.8g	0.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	135g	77kcal	3.8g	13.9g	0.3g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	68g	39kcal	1.9g	7g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu