Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 44g | 194kcal | 3.4g | 19.2g | 11.7g | 1.8g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 22g | 29kcal | 0.6g | 0.7g | 2.6g | 0g | |
| Sokeri | 5.5g | 22kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 55g | 21kcal | 0.2g | 3.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Mustikka metsä- | 4.4g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 5.7g | 7.9kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 553kcal | 9.8g | 58.8g | 30.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 277kcal | 4.9g | 29.4g | 15.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 138kcal | 2.5g | 14.7g | 7.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.6g | 21.7g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu